莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮 
，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法建议喝3天，及功否则会氧化变黑 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【做法】
    1、莲藕才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【做法】     1
、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，切块，菠萝1个（约200克）。停1天 。