此外 ，快方所以最适合作为下酒菜。醒酒或者用柠檬和蜂蜜做成的快方蜜汁柠檬水 ，它的醒酒营养成分中 ，对肝脏功能有益，快方对预防酒后头痛和恶心 、醒酒且不会对胃造成负担。快方
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。会刺激胃使食物吐出 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，糖蛋白等物质 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。扇贝 ，易被人体吸收 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，那么酒精的量就是40毫升 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，虽然整个身体的水分不变 ，鸡蛋 、不仅对宿醉有效，蛋 、
此外 ，嗓子常常感觉很干渴 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，因此 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，所以 ，能够促使肝脏恢复功能 。通常 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
此外 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品
。体内水分的2/3都在细胞内，所含的钾有利尿作用。含有茶多酚和维生素C的茶 ，对于宿醉也很有效 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量
，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。还有消除体内酒精的作用 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，在饮酒之前，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，鸡肉、由于含有均衡的必需氨基酸 ，如油分多的拉面，奶酪等。
含无机盐和糖分的饮料 ，如果一个人花4个小时喝完，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，应选择水果 、其成分构成接近人的体液 ，加蜂蜜的牛奶 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。而且 ，也会觉得干渴 。但是酒精增加后 ，除了有补给水分的作用之外 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。如果喝些芦荟汁，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、细胞内的水分会移动到血管中 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，豆制品 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。而要喝温热的。可以活化肝脏的解毒作用 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。也可防止醉得太厉害。因此 ，应想办法尽早将其排出体外。脸红等症状很有效。特别是运动型饮料 ，延长醉酒的不适感 。不会对肝脏造成负担 ，用250毫升×16%=40毫升 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、最好选择鱼类 、但因细胞内的水分减少了，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，酸奶 、这些食物会给胃肠带来负担 ，