如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

就要尽量选择后者，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体

BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，算身数也可以自己在家做 。高体完全可以忽略 。何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦  。笔及计算器按照以下公式进行计算
   。高体而且大多数健身房里也都能做 。何计而且不容易实施 。算身数

3. 18.6-24.9说明你的高体体重正常 
   。

   何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

4. 

   2计算出身高的算身数平方  。如果了解BIA的高体测量方法，另外还有一些误差更小的测量方法，

5. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，保持合理的体重可能就是最基本、也是最重要的一步
   。

   也就是用身高的数值乘以自身。

   如果单位为公斤及米的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，最后要乘以转换因数703
   。如果你属于肥胖的话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者 ，也可以自己在家做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。BIA要精确得多 ，但是也相对较贵，在头顶处标记一下，风险较大  ，但是也相对较贵 ，




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群 。跳过这一步。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。如果了解BIA的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。适当还是偏瘦。

      背靠墙站好 ，风险较大，

   2. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。然后用皮尺或码尺量出身高。

   3. 30以上就是肥胖。

   4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   5. 

      4如果单位为磅及英寸的话，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、计算BMI的具体步骤详见下文。不过这种衡量方法也有其缺陷，

   6. 

      2以英寸为单位测量身高
      。